Почему ночью так сильно хочется есть?
У многих привычка есть при отсутствии аппетита появилась с переходом на удалённую работу. Когда нечего делать, рука сама тянется к холодильнику. Однако даже в нерабочее время многим хочется побаловать себя вкусняшками за просмотром фильма или сериала. Почему это вредно и чем заменить лишние приёмы пищи?
Советы для тех, кто часами ворочается в постели и не может уснуть. Хороший сон — залог здоровой работы организма, и в том числе работы мозга. Но далеко не всем из нас удаётся быстро погружаться в царство Морфея. Порой воспоминания о прошедшем дне, переживания о будущем, да и просто отвлечённые мысли заставляют нас часами ворочаться в кровати, разглядывая темноту.
- Есть и другие причины, не связанные с гормонами
- Обо всём на свете! Чем заняться дома: 33 идеи, чтобы не помереть со скуки.
- Наверное, в жизни каждого бывали беспокойные ночи: только-только удалось уснуть, как вдруг вы просыпаетесь.
- Скука - естественная часть детства.
А вот цитата Наполеона: «Мужчина должен спать 4 часа, женщины 5 часов, а больше спят только лентяи и дураки». Некоторые преуспевающие современники тоже спешат высказаться о сне и продуктивности. Так, Илону Маску хватает часов сна, а Дональд Трамп утверждает, что высыпается за часа.
