На завтрак приготовьте напиток из цитрусовых, пророщенного зерна и зелени. В зависимости от того, сколько вы собираетесь сидеть на смузи-диете, будет изменяться и ваш рацион. Благодаря смузи можно решить проблемы с акне, выпадением волос и экземой.
Как приготовить фреш: лучшие способы приготовления полезного сока
Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания. Мне нравится, когда больше людей перестают бояться продуктов и начинают питаться разнообразно и вкусно. Смузи — это напиток из овощей, зелени, ягод и фруктов. Это хороший вариант, чтобы за один прием пищи получить большую порцию витаминов, минералов и клетчатки.
Киви и лайм очистите от кожуры и нарежьте на четвертинки. Затем порежьте сельдерей и огурцы. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку, добавив пучок мяты. Для разнообразия мяту можно заменить кинзой, петрушкой, базиликом или фенхелем. Выберите самый сочный апельсин и лимон.
| Апельсиновый лимонад | 11 | Хрящик Пандоры. Натуральные соки, фреши и смузи очень полезны для подержания здоровья и красоты. |
| Как готовят фреш | 10 | Получить всю пользу фруктов из одного стакана реально — достаточно сделать из них фреш. |
| Соки из фруктов, овощей и ягод | 4 | Известный факт — завтрак европейцев зачастую не обходится без фреша. Если в России по утрам предпочитают пить чай или кофе, то в Европе день начинается именно с сока. |
| В чём вред употребления фрешей? | 339 | Многим знаком вкус яблочно-грушевого сока. Но привычное сочетание двух главных летних фруктов можно легко изменить, добавив к их «союзу» третьего участника — киви. |
| Можно Ли Смузи На Ночь | 329 | Детокс на соках относится к наиболее мягким и, одновременно, действенным диетам. |
Спасибо Вкусно. Приветствую Вас на канале "Спасибо Вкусно". Арбуз — это одно из любимейших всеми летних блюд!