УЗ «Могилевская городская больница скорой медицинской помощи»
Такое понятие, как еда быстрого приготовления, вошло в наш обиход относительно недавно, со всеобщим ускорением ритма жизни. Сегодня под словами «каша быстрого приготовления» выпускаются продукты разного рода. Суть производства крупы в данном случае состоит в том, что хлопья более тщательно измельчаются. Именно такая механическая обработка позволяет сократить время приготовления каши.
15 советов тем, кто варит кашу для детей
Крупы относятся к сложным углеводам — они дают сытость и энергию надолго, не приводя к появлению лишних жировых отложений. Поэтому каша — отличный вариант основного блюда для завтрака Овсяная крупа — одна из самых полезных и питательных круп. Овсянка содержит пищевые волокна — бета-глюканы, связывающие холестерин, микроэлементы — магний, фосфор, кальций, железо, натрий, цинк; витамины группы В, РР, Е; аминокислоты, в частности метионин, отвечающий за работу нервной системы, антиоксиданты, повышающие сопротивляемость организма, протеины, способствующие развитию мышечной массы, растворимую клетчатку, способствующую очищению организма. Из овсяной крупы можно приготовить не только каши, но и кисели, овсяное печенье и котлеты, но и много других вкусных и полезных блюд. Перловая крупа — это очищенные от цветочной пленки и отшлифованные зерна отборного ячменя.
Если Вы заболели сахарным диабетом, то Вам рекомендуется приобрести 2 весов: кухонные и для измерения массы тела. Кроме того, надо научиться разбираться в надписях на упаковках продуктов и привыкнуть заранее планировать прием пищи. Поддержание нормальной массы тела и уровня холестерина актуально для всех людей, а не только для больных с сахарным диабетом. Существуют общие принципы здорового питания , которые рекомендуется придерживаться всем людям и с диабетом, и без диабета :. Пациентам с сахарным диабетом для поддержания нормального уровня глюкозы надо знать:.
Похожие статьи
- Современная золотая вышивка - Zlataya: ВЫШИВКА всерьёз и в радость - Главная страница
- Дизайн спальни молодых - Дизайн спальни - 100 лучших фото интерьера современной
- Дизайн деревянного дома фото 2024 современные идеи - Дизайн квартир 2024: фото современных идей - 25
- Как лечить мокрый кашель у ребенка комаровский